Jóga zlepší vaši fyzičku
Dalším benefitem pravidelného cvičení jógy je zlepšení sportovních výkonů. Jóga zlepšuje balanc, což je důležité při koordinovaných pohybech. Zlepšená koordinace může o dost vylepšit techniku u sportu, který děláte. Koordinace pohybů je velmi důležitá také pro seniory, kteří se často bojí pádů, a jóga jim může dodat potřebné sebevědomí.
