Jóga pomáhá při hubnutí
Při cvičení jógy sice nespálíte tolik kalorií jako při běhu nebo jiné aerobní aktivitě, přesto má jóga na hubnutí pozitivní vliv. Zahání totiž chutě k jídlu. Jóga má příznivý vliv na naše hormony a stres, takže u lidí, kteří mají problémy své chutě na základě těchto hormonů ovládat, je pravidelná praxe jógy účinným řešením. Cvičení jógy rovněž přispívá k dobrému trávení, ostatně jako každý jiný sport. Pohyb usnadňuje tělu vylučování, polohy v józe pak navíc masírují břišní orgány.
