Jóga pomáhá odbourávat stres
Jóga je víc než na fyzickou stránku zaměřená na tu duševní, proto není nic překvapivého na tom, že cvičení jógy dokáže zmírnit stres. Při józe vnímáte svůj dech, jste napojeni sami na sebe, což v takové míře není možné u téměř žádného jiného sportu. Cvičení jógy je forma relaxace, která úžasně zklidňuje a revitalizuje celé tělo. Zkuste hluboké dýchání, kdykoliv se ocitnete v nějaké stresové či nepříjemné situaci. Jakmile se zaměříte na hluboké nádechy a výdechy do břicha, stavy paniky zmizí.
