Ketogenní dieta
U diet, kde je nastavený vyšší příjem tuků a současně se konzumuje nižší množství sacharidů, jak je tomu u ketogenní diety, je potvrzeno, že má člověk mnohem menší hlad a chutě, než u kterékoliv jiného typu stravování. Nelze ale říct, že by šlo o účinnější dietu ve srovnání s jinými. Kromě toho je důležité, jak se k dietě se zvýšeným příjem tuků a sníženým příjmem sacharidů postavíte. "Je velký rozdíl, jestli navýšíte tuky a snížíte sacharidy pouze krátkodobě, v rámci jednorázové diety, nebo se rozhodnete držet nízkosacharidovou stravu s vyšším podílem tuků dlouhodobě. Při správném nastavení jídelníčku můžete tento styl stravování dodržovat celoživotně a nehrozí ani žádné následky," upřesňuje Bartolomějová.
