Osobní zaujetí a důslednost je půl úspěchu
Pokud se přece jenom pro stanovení novoročních předsevzetí nebo změn v životě rozhodnete, je podle odborníků důležité, aby to byla vaše skutečná niterná touha. Měli byste to předně chtít udělat kvůli sobě a pro sebe. Důležitá je také důslednost při postupu ke změně a věnování energie tomuto cíli.
"Všímám si, že velmi často si lidé dají cíl, do kterého je nutí někdo z blízkých, a nerespektují přitom vlastní genetiku, tělesnou stavbu, věk, psychiku a reálné možnosti ani zdravotní stav. Takového cíle pak téměř jistě nedosáhnou. Víte, pocit psychického a fyzického zdraví je komplexní a skládá se z maličkostí. S jednou závažnou věcí se nic moc nezmění, ale když pokazíte nebo zlepšíte deset maličkostí, může to mít velký efekt v součtu. Než se tedy soustředit na přísnou prevenci jedné věci, je lepší upravit pět nebo deset věcí, které jsou mírně v nepořádku, a výsledný zdravotní efekt může být mnohem lepší," poznamenala Cajthamlová.
