Nevěřte na detox
Pojem detoxikace představuje aktivní odstraňování toxických látek z organismu (například alkoholu či léků). Běžné toxické látky z prostředí, kterým jsme denně vystavováni, však tělo přirozeným způsobem eliminuje. Má totiž svůj vlastní detoxikační systém, který funguje 24 hodin a 365 dní v roce. Tvoří jej játra, ledviny, trávicí trakt, lymfatický systém, plíce a kůže.
Většina tzv. detoxikačních diet je postavena tak, že organismu neposkytne dostatek potřebných látek a základních živin. Výsledkem několikadenního půstu pak bývá malátnost, nesoustředění, vysoká únava a značná podrážděnost.
Dnes tolik populární zejména jarní detoxy tvrdí, že zbaví tělo toxinů a odlehčí játrům a ledvinám. Jenomže…
"Pro přirozenou detoxikaci organismu od běžných toxických látek potřebuje naše tělo zejména kvalitní a vyváženou každodenní stravu. Tzv. detoxikační půsty s sebou nesou riziko hrubého nedostatku základních živin a látek nezbytných pro správné fungování našeho těla, orgánů a jejich funkcí," dodává Mgr. Kateřina Šimková.
