"Musíte jíst každé tři hodiny" a další stravovací mýty, které neplatí
Kolem cvičení a zdravého životního stylu existuje spousta mýtů, které jsou daleko od pravdy. Jsou ale tak zaryté pod kůží, že je často bereme jako naprostou samozřejmost a ultimátní pravdu. Jaké to jsou a na co si dát pozor?
Pokud chcete zhubnout, měli byste jíst minimálně co tři hodiny, běhat nalačno a ženy by rozhodně neměly brát do rukou těžké činky. To je jen pár mýtů, kterým mnozí stále ještě věří. Přečtěte si, kde je pravda.