Lyžování, bruslení anebo obyčejná chůze: Který sport vám pomůže zhubnout
Někdo sportuje rád, jinému je už jen samotné pomyšlení na fyzickou námahu nepříjemné. Zásadní roli vždy hraje to, zda vás zvolený druh aktivity aspoň trochu baví. A přestože si možná myslíte své, věřte, že úplně každý si je schopen takovou činnost najít. Podívejte se s námi na přehled nejběžnějších sportů včetně průměrně spálených kalorií.
Že je sportování zdravé, není třeba připomínat. Na druhé straně velice záleží i na tom, co a jak cvičíte. Zvolený druh fyzické aktivity hraje zásadní roli, podobně jako pocit, který při sportování máte. Nemá smysl zbytečně se nutit do něčeho, co vás nejenže nebaví, ale i zbytečně bolí.
Projděte si náš stručný přehled a podívejte se, jaké sportovní aktivity patří k těm nejběžnějším, pro koho jsou vhodné a kolik při nich v průměru spálíte kalorií.