Na boku, ruce podél těla
V této poloze má páteř nejlepší oporu pro své přirozené zakřivení. Poloha je vhodná proti bolení zad i proti chrápání. Nevýhodou je však rychlejší stárnutí kůže. Následkem gravitace se na jedné straně více tvoří obličejové vrásky a výsledkem mohou být také pokleslá prsa.
