Tanec je lepší než činky

Pokud vám žádný sport nic moc neříká, zkuste pár tanečních lekcí. Tanec je aerobní disciplína, při níž velmi rychle spalujete přebytečné kalorie a rovnoměrně zpevňujete všechny svalové partie. Jde při něm spíš o zážitek a pocity než o vrcholné výkony, takže si nemusíte lámat hlavu s tím, jestli vypadáte jako taneční mistr, nebo provozujete dupáka. Hlavní je, že vám tento druh pohybu bude dělat radost. Komplexní efekt pro tělo i duši je tak zaručen a hubnutí v tanečním rytmu půjde jedna radost.

Kolik spálíte? Až 2000 kJ za hodinu rychlejšího tance