Stoupnout si po Vánocích na váhu nebývá pro spoustu z nás veselou chvilkou. Přece jen, pár dní jsme si dopřávali. Vanilkový rohlíček nebo skleničku vaječného likéru si dá člověk jedna dvě, ale to, že se v nich skrývá spoustu kalorií, v tu chvíli samozřejmě neřeší. Jenže ve výsledku to může znamenat pěkných pár kilo nahoře.

Co jste přibrali, to samozřejmě také můžete shodit. Jenže bez pohybu to půjde těžko. Pokud se vám nechce do sportovního oblečení, nejste příznivcem dlouhých běžeckých tratí nebo fitness center, zařaďte do svého života pohyb i v jiné podobě.