Buďte "sobci"
Hubnutí občas není ani tak o počítání kalorií, ale o zdravé míře "sobectví".
Možná to znáte - kolikrát jste si už povzdechli, že byste se sebou chtěli něco dělat, ale nemáte na to čas? Třeba kvůli náročné práci, péči o malé děti, o domácnost nebo třeba staré rodiče, kteří potřebují vaši pomoc…
Jenomže pro všechny má den jen 24 hodin, ale je dobré uvědomit si, že nejste superbytost, která nutně musí zvládnout všechno sama.
- Nastavte si priority a rozdělte úkoly.
- Počítejte s časem pro sebe a buďte důslední.
- Okolí si brzy zvykne a bude vás respektovat.
