Zapomeňte na slovo dieta
Pokud to s hubnutím myslíte vážně, pak byste slovo "dieta" měli vypustit z vašeho slovníku.
Chcete-li trvalou změnu, je třeba nastavit i vaše vnímání redukčního období trochu jinak. Nejde totiž o dietu, ale o změnu životního stylu.
- Nevnímejte ozdravení jídelníčku jako dočasnou záležitost, kterou je nutné "přežít".
- Přijímejte novou situaci jako krok kupředu a těšte se z ní.
- Vnímejte své postupné úspěchy a nechtějte výsledky hned. Nějakou dobu jste přece kila nabírali, proto bude i delší dobu trvat, než se jich zbavíte.
