Vitamin C a E
Vitamin C je nezbytný pro produkci kolagenu, který zajišťuje, že se pokožka správně regeneruje. Vyzkoušejte potraviny, jako jsou tmavě zelená listová zelenina, brokolice, paprika, jahody, pomeranče a papája. Papája navíc obsahuje i vitamin E, který je nezbytný v boji proti vráskám. Chrání totiž buňky před UV zářením a dalšími enviromentálními faktory, které negativně působí na pleť.
