Koenzym Q10
Koenzym Q10 nepatří tak úplně mezi vitaminy, ale je jim hodně podobný. Je životně důležitý pro zdravé fungování organismu a podílí se na produkci energie. Obsahují ho všechny buňky našeho těla a částečně si ho sami vytváříme a částečně přijímáme v potravě. Najdeme ho v mase, rybách a celozrnné rýži. Působí taky jako antioxidant a chrání naše buňky před volnými radikály. Jeho dostatečný příjem je důležitý hlavně při vysoké fyzické a psychické zátěži a nevyvážené stravě.
