Vitamin B6
Nedostatek vitaminu B6 a obecně všech vitaminu skupiny B se projevuje slabostí, podrážděností, suchou kůží a záněty. Samotný vitamin působí preventivně proti nervovým onemocněním, zlepšuje náladu a kvalitu kůže. Zajišťuje, že nervový a imunitní systém jsou v rovnováze. Najdeme ho v rybách, drůbeži, bramborách a banánech. Může dokonce pomoct i při premenstruačním syndromu, odstraňuje totiž nadbytek estrogenu z těla.
