Začarovaný kruh?
Ještě než se pustíme do slíbených tipů, pojďme si stručně vysvětlit, co se s námi v tomto předzimním období děje.
Obecně platí, že pro mnoho lidí je těžké dlouhodobě udržet motivaci a pevnou vůli, ať už jde o cokoli, zdravý životní styl nevyjímaje.
Po létě, období s množstvím slunce a optimismu, nastává změna. Dny se krátí, noci prodlužují, je chladno a nevlídno. A právě díky brzkému stmívání můžete pociťovat vyšší únavu, ospalost a nechuť se hýbat. Přemoct sebe sama ke sportování je tak mnohdy nadlidský výkon. A k přejídání a pohodlnosti pak už jen krůček…
Následně se na jaře proberete, abyste zjistili, že se vám oblečení ve skříni tak nějak srazilo.
