1. Málo vitamínu B12 Připadáte si letargičtí, jste zapomnětliví, smutní, cítíte se bezcenní? Možná za to může nedostatek vitamínu B12. Čím jste starší, tím je tato možnost pravděpodobnější, protože s věkem klesá schopnost žaludečních kyselin získat B12 z potravy. Do padesátky stačí jíst ryby, drůbež, sýry a vejce, po padesátce vsaďte spíš na potravinové doplňky.
Foto:
Profimedia.cz
