Uvolněný letní provoz už pomalu končí a je třeba začít myslet na povinnosti, i když se nám to nelíbí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou jednou z nich. Je pravý čas si je naplánovat a co nejdřív se na ně objednat. Mám pro vás kompletní seznam.

K preventivním prohlídkám se má přistoupit stejně jako k plánování dovolené, kadeřníka či srazu s přáteli. Nikdo jiný to za nás totiž neudělá. Takže kalendář do ruky a pište si, co je na vaší tělesné schránce zkontrolovat a kdy.

Začněte hned 

Podle statistik na rakovinu u nás umírá každých dvacet minut jeden člověk a každý třetí obyvatel za svůj život jedním z druhů rakoviny onemocní. A přestože vědci v boji s ní urazili obrovský kus cesty, stále existují typy této nemoci, které nelze léčit. Jednou z nejúčinnějších metod boje je však stále prevence.

Stále víc se mluví o správném složení stravy. Ta by měla obsahovat dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin, ryb, ořechů a semínek, která obsahují zdraví prospěšné tuky. Ve spojitosti s prevencí se také hovoří o potravinách, které proti rakovině mají působit přímo zázračně. Mezi ně patří například brokolice, hrách, olivový olej či zelený čaj. 

Abyste se nespletli: Tato jídla nejsou tak zdravá, jak si myslíte číst článek

Zdraví

Záruky neexistují

Na otázku, zda lze rakovině předejít dodržováním zdravého životního stylu, však neexistuje jednoznačná odpověď. Na člověka působí i mnoho dalších okolností včetně dědičnosti. Ani životospráva podle pravidel tak zdaleka není pojistkou toho, že se nám nádorové onemocnění vyhne. Už proto se my nesmíme vyhýbat prohlídkám. Na mládí a pocit "nic mi není, tak proč chodit k doktorovi" není radno se spoléhat. 

Zadáno pro ženy

Každá žena by měla pravidelně navštěvovat gynekologii - minimum je jednou ročně. Správně by mělo být součástí prohlídky i vyšetření prsou, ale vždycky to tak není, spolehlivější je zajímat se o tuto možnost sama. Kdo už by se měl o vlastní zdraví zajímat víc, než vy? Neposlouchejte řeči o škodlivosti mamografu.Právě díky němu u nás klesla úmrtnost na rakovinu prsu o více než čtvrtinu. A to i přesto, že se počet žen s tímto onemocněním neustále zvyšuje právě mezi mladými ženami. Kromě toho lze nejdřív absolvovat vyšetření ultrazvukem. 

Určitě nezapomínejte ani na prohlídku kůže a kontrolu na očním. Ženy by také měly myslet na vyšetření hustoty kostí - osteoporóza je stále především dámskou záležitostí. Čím dřív se podchytí, tím lépe se dá léčit. 

Vstoupit do galerie | 16 Nehty s názorem i pro štěstí: Co se nosí na olympiádě v Riu

Krása

Nedejte nemoci náskok

Poučka, že vyšší šance na uzdravení má ten, kdo svou nemoc podchytí v raném stádiu, platí prakticky u všech nemocí. Proto si ohlídejte, co je kdy zapotřebí dát zkontrolovat.  

• od 19 let a dále každé dva roky preventivní prohlídka u praktického lékaře
• každé dva roky orientační chemické vyšetření moče
• dvakrát ročně stomatologické vyšetření
• jedenkrát ročně preventivní gynekologická prohlídka
• v 18 a ve 30 letech vyšetření cholesterolu a tukových látek v krvi
• v 18 letech kontrola glykémie (hladiny cukru v krvi)
• od 25 let klinické vyšetření prsů (při pozitivní rodinné anamnéze nebo při jiných rizikových faktorech
• ve 40 a 50 letech vyšetření cholesterolu a tukových látek v krvi
• ve 40 letech a dále každé dva roky kontrola glykémie (hladiny cukru v krvi)
• ve 40 letech a dále každé čtyři roky vyšetření EKG
• od 45 let a dále každé dva roky mamografické vyšetření - novinkou je zrušení horní věkové hranice
• od 50 do 55 let jednou za rok test okultního krvácení ve stolici 
• od 55 let jednou za dva roky test okultního krvácení ve stolici
• od 55 let a dále každých deset let endoskopické vyšetření střev 
• v 60 letech vyšetření cholesterolu a tukových látek v krvi

Podle údajů ministerstva zdravotnictví na pravidelné kontroly zapomíná až 62 procent lidí. Preventivní prohlídka vám ale může zachránit zdraví nebo dokonce život.