Nemusíme sice vypít litry vody denně (už to vědí i lékaři), ale bez tekutin to také nejde. Potřebnou hydrataci můžeme získat i z jídla.

Do celkového pitného režimu si tak s klidným svědomím můžete započítat i různé potraviny. Zabijete tím dvě mouchy jednou ranou: zavodníte se a zároveň si zaplníte žaludek obvykle nízkokalorickým jídlem, takže zhubnete. Někteří dietologové je nazývají "potraviny s nízkou hustotou". Je to jednoduchá rovnice: Čím vyšší obsah vody, tím nižší energetický obsah. 

Jídlo pro hydrataci vám bude vyhovovat zvlášť teď v létě.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Pijete litry vody denně: Jste aquaholik a škodíte si?

Bulka v prsu: A co teď? Hlavně nepanikařit

Vlastní bazén: Místo luxusu zničené zdraví