07:00 - 09:00 - žaludek
V tuto dobu je nejaktivnější žaludek. Ideální je tedy posnídat, ale všeho s mírou. Vhodné jsou teplejší potraviny, protože organismus potřebuje být v teple. Naopak si neuděláte dobrou službu jogurtem nebo vychlazeným ovocem či zeleninou, zbytečně si tak ochladíte trávicí systém.
Pozitivně naladěná je i vaše psychika, tou dobou se vyplatí pustit se do věcí, které vnímáte jako nepříjemné a zatěžující.
