05:00 - 07:00 - tlusté střevo
Mezi pátou a sedmou hodinou ranní je nejaktivnější tlusté střevo. Jde o ideální dobu pro vyprazdňování a čištění střev po noční detoxikaci jater. Je to také obvyklý čas, kdy se probouzíte a vstáváte, ideální tedy je hned po ránu si ulevit. Doporučuje se vyhnout stresu a ráno prožít v co největším klidu. K lepšímu fungování střev umí pomoci teplý čaj nebo jen horká voda s medem a citrónem.
