Jablko je lepší než doktor
Ještě spolehlivěji funguje hrst tmavých lesních plodů. Borůvky, ostružiny, ale i maliny jsou nutriční bombou, bohatou na antioxidanty a vlákninu. Snadno se kombinují s cereáliemi nebo jogurtem. Patří k nejužitečnějšímu ovoci, které je všeobecně spolu se zeleninou považováno za prevenci proti mnoha chronickým onemocněním jako jsou kardiovaskulární choroby, vysoký tlak, cukrovka atd.
Foto:
Isifa/Thinkstock
