Zprůchodněte cévy
Jen ať krev k srdci proudí na přímo, bez zatáček křečových… Lehněte si na záda a zapřete si nohy za stěnu, pod hýždě vložte srolovanou deku, paže otevřete tak, aby se jim dobře leželo. Zavřete oči a dýchejte. Pozice nádherně odlehčí uběhané nohy nebo nohy, kde dlouhodobě stagnuje průtok krve, a tím i energie. V pozici odlehčíte srdci a přidáním dechu umocníte účinek, plíce začnou srdce intenzivně masírovat a cévy se otevřou do všech světových stran. Prodýchejte na 12 dechů.
