Jógamudra pro pocit bezpečí
Položte se do pozice dítěte. Jednu deku si dejte do blízkosti podkolenních jamek, druhou pod čelo. Paže zabydlete na spodní části zad. Začněte vědomě více prodýchávat zadní linii plic. Pozici určitě nepraktikujte, pokud jste se čerstvě najedli. Výborný způsob pro odstranění stresu. Prodýchejte na šest dechů a poté prohoďte chycení paží.
