Kdo vám pomůže v náročném období? Váš mozek, stačí umět využít jeho potenciál
Většinu našeho bdělého života trávíme tím, že automaticky reagujeme na okolí. Pokud ale pochopíte, jak váš mozek funguje, dokážete tyto reakce změnit tak, abyste byli spokojení a získali radost ze života, přestože vám moc do skoku není.
Naše jednání ovlivňují přirozené mechanismy a procesy probíhající v mozku, který každou sekundu vytvoří miliony neurospojení. Jen zlomek z nich však prochází naším vědomím, jedeme spíš v režimu autopilota.
Na efektivitu zaměřený mozek se totiž snaží pracovat s co nejmenším výdejem energie. Jak tvrdí Kevin Ochsner, psycholog z Kolumbijské univerzity, 70 až 90 procent času v bdělém stavu trávíme a konáme automaticky, tedy bez přemýšlení.
Pokud zjistíte, jak mozek funguje a jaké jsou jeho možnosti, potřeby i omezení, snáze porozumíte sobě i okolí, získáte kontrolu nad svými emocemi a sebejistotu v jednání.
Podívejte se do naší galerie, abyste zjistili, co to znamená v praxi.