Lidé se v poslední době často cítí ztracení, když stojí před současným zdravotnictvím, a hledají pomoc jinde. Novým zaklínadlem se tak pro mnohé stává alternativní medicína. Co to ale vlastně je? A může pomoci, nebo jen problémy zhorší?

Pomocná a alternativní medicína je jakýsi termín pro širokoúhlé užití léčebných a zdravotních systémů. Praxe a produkty alternativní medicíny nejsou považovány za klasickou tradiční medicínu. Alternativní léčba zahrnuje např. bylinné doplňky, meditace, chiropraxi a akupunkturu. Průzkum v USA poukazuje na to, že 38 % dospělých a 12 % dětí volí některý z typů pomocné a alternativní medicíny.

Informace rozhodují

Častá otázka je však taková, jestli může skutečně alternativní medicína pomoci tak, jako tradiční medicína. Je alternativní medicína bezpečná a účinná? Odpovědi na tyto otázky mohou být různé.

Některé způsoby alternativní medicíny mohou být bezpečné a efektivní, jiné bezpečné, ale neúčinné a ostatní dokonce nebezpečné. Z tohoto důvodu je velmi důležité mít o produktech a službách dostatek informací.

Většina technik jako masáže, jóga či akupunktura je bezpečná. Naopak bylinné přípravky by mohly negativně zasahovat do tradiční medicíny, proto je opět nutné zdůraznit, že informovat lékaře o doplňující léčbě je nutnost.

Počet pacientů roste

Platí zde pravidlo, že pokud se rozhodneme pro alternativní způsob léčby, měli bychom o tom informovat také svého praktického  lékaře.

K nečastějším problémům, při nichž se využívají alternativní postupy léčby, patří:

• bolesti (hlavně bolesti zad a šíje)
• artrózy
• muskuloskeletární potíže
• stres a úzkost

V USA se dotazovali více než 23 tisíc dospělých, zda užívají alternativní způsoby léčby. U 9 tisíc lidí se také dotazovali na to, zda alternativní metody užívají jejich děti.

Průzkum ukázal, že počet lidí užívajících alternativní metody zůstal skoro stejný od roku 2002 do roku 2007. V roce 2002 lidé užívající alternativní metody tvořili 36 % a v roce 2007 o 2 % více. Avšak využití metod jako hluboké dýchání, meditace, masážní terapie či jóga významně vzrostlo.

Nejužívanější doplňky stravy

• rybí olej - omega 3 mastné kyseliny
• glukosamin
• echinacea
• lněné semínko - olej nebo pilulky
• probiotika
• bylinné doplňky

Nejpraktikovanější metody

• dýchací cvičení
• meditace
• chiropraxe
• masážní terapie
• jóga

Využít všech prostředků

Podle dalších výzkumů bylo také zjištěno, že alternativní léčbu užívají více ženy (43 %) než muži (33 %) a starší, vzdělanější a zámožnější lidé, žijící spíše na západě. Mezi dětmi užívá alternativní metody léčby jedno z devíti dětí a spíše v rodinách, kde užívají alternativní léčbu rodiče nebo příbuzní.

Veškeré výzkumy nasvědčují tomu, že lidé se stále více začínají o svůj organismus starat a jsou tak ke svému tělu zodpovědnější. Dnešní doba nabízí nejrůznější trendy (wellness), jak se o své tělo nejlépe starat. Zamyšlení se nad životním stylem dospělých působí pozitivně také na jejich ratolesti.

Více na Zdravě.cz

Vstoupit do galerie | 6 Migréna: Tipy, jak ji zvládnout v práci