Tichý zabiják
Cvičení, udržení zdravé váhy a zdravá strava jsou jak prevencí, tak léčbou vysokého tlaku. Najděte si aktivitu, která vás bude bavit, a věnujte jí denně 30 minut svého času. Budou to domácí práce, zahradničení, umývání oken, chození po schodech, chození pěšky na nákup, procházky se psem nebo ježdění na kole - anebo střídavě všechno dohromady?
Foto:
Profimedia.cz
