Dbejte na psychohygienu
Zimní období je také náročné po psychické stránce. Přelom roku, stejně jako začátek jara odborníci označují ze nejdepresivnější části roku. Zapomínat by tak lidé neměli ani na pravidelnou psychohygienu. K té může patřit také například pravidelné sezení s terapeutem, meditace či dechové cvičení. Anebo začít se zaznamenáváním toho, za co jste každý jednotlivý den vděční a co se vám povedlo.
