Zkuste alkoholový půst
Není tajemstvím, že alkohol sice chvilkově pozvedá náladu, ale zároveň krade serotonin - tedy hormon štěstí, následkem čehož se lidé závislí na alkoholu propadají do depresí. Alkohol také přispívá ke špatné spánkové hygieně, stejně jako horšímu trávení. Zima sice svádí k nadměrné konzumaci alkoholu během dlouhých večerů, abstinence ale přináší celou řadu benefitů. K alkoholovému půstu se lze přihlásit i v rámci každoroční iniciativy Suchej únor. Měsíc bez alkoholu si za poslední léta zkusilo zhruba 900 tisíc Čechů
