Dostatečný spánek, klid a pohyb na čerstvém vzduchu
- Imunitu oslabuje také nedostatečný spánek, zvýšený stres a neaktivní životní styl. Děti kopírují své rodiče, a je-li největší zábavou rodičů sedět doma u televize, pak takovému životnímu stylu brzy přivyknou i jejich ratolesti.
- Veďte své děti nejen ke zdravému stravování, ale také k pohybu a dostatečnému pobytu na čerstvém vzduchu. Snažte se je nevystavovat stresovým situacím, protože stres, jak známo, spouští mnohá onemocnění a celkově oslabuje imunitní systém dětí i dospělých.
- Hovořte se svými dětmi o tom, co je trápí, buďte empatičtí a snažte se udržovat je v co nejlepší psychické kondici. Ta jde ruku v ruce s tou psychickou.
