Bez pohybu ani ránu
Nedá se nic dělat, zase jsme u toho. Pohyb…
Nevěřte zaručeným způsobům hubnutí, které vás utvrzují v tom, že za x dní shodíte neuvěřitelné množství kilogramů, a to zcela bez pohybu. Vždyť každému z nás (a vás) musí být jasné, o jakou hloupost jde!
Nejen jídlem, spánkem a mentálním odpočinkem živ je spokojený a šťastný člověk. Pohyb totiž do uvedeného seznamu patří také, a to neoddělitelně.
Nemusíte trhat rekordy v naběhaných kilometrech, nemusíte chodit do posilovny, družit se v kolektivu vyhublých "hopsalek". Nemusíte nic než se přirozeným způsobem hýbat. Chodit, natahovat se, používat schody, zanevřít na eskalátory a výtahy, občas nechat auto doma a namísto sezení u televize vyjít třeba do parku.
Časem pak můžete přidat cvičební plán na míru s přihlédnutím k vašim preferencím a schopnostem. V tomto případě je jistě namístě oslovit odborníka.
A že jste to slyšeli už tisíckrát? Tak třeba to potisící první konečně zafunguje správně! ;)
