Opakovaný začátek, dobrý začátek
Možná máte nastaveno, že se vše musí vydařit hned na první pokus. Třeba si vyčítáte (opakované) začátky, které prozatím nedošly ke svému konci…
Mějte na paměti, že to vážně nevadí!
Nezačínáte-li tzv. chronicky a nepatříte-li k životním dietářům, neřešte to. Pokud se vám nepovedlo zhubnout na první nebo druhý pokus, pak ten třetí (pátý) už určitě vyjde!
Důležitý a zásadní je váš motiv a odhodlání, stejně jako nastavení malých udržitelných změn. A mějte na paměti, že vaše udržitelné změny se mohou dosti lišit od udržitelných změn třeba kolegyně z kanceláře.
