Hlavně se z toho nezbláznit. Jaké fígle fungují psychoterapeutům v sociální izolaci?
Všude je dost návodů, jak přežít karanténu. Čím se ale řídí sami psychoterapeuti a psychologové?
Foto: iStock
Omezení pohybu, úzkost z onemocnění či strach o své blízké, finanční či kariérní nejistota, domácí vzdělávání dětí a příliš těsný kontakt s těmi, se kterými bydlíme. Česko je v karanténě od půlnoci 16. března a datum uvolnění opatření je stále neznámé. "Kdy se vrátí náš život do časů před koronavirem?" je otázka, kterou si mnozí z nás pokládají denně. Jak takový nouzový stav mysli řeší psychologové?
Zaměřte svou pozornost tam, kam potřebujete
1 z 14
Foto:
iStock
"Soustřeďuji se na to, co mi tato situace dává. Klidnější ráno, čas s dětmi a ženou, častější pohyb venku, volání s přáteli. Důležitá je pro mě vděčnost za to, že vůbec žijeme, máme co jíst a kde bydlet," popisuje psycholog, terapeut a lektor Michal Petr.