Běhání
Běhání má na mozek bezesporu velmi pozitivní vliv, ať už z krátkodobého, nebo dlouhodobějšího hlediska.
Běh stimuluje receptory v mozku, které zvyšují aktivitu hypotalamu, části, která řídí všechny výkonné funkce, jako například paměť, chuť k jídlu, regulaci teploty, autonomní nervový systém včetně krevního tlaku a pulzu. Při běhu vám to lépe myslí, napadají vás věci, na které byste za normálních okolností možná vůbec nepřišli. Mozek zkrátka "jede" na plné obrátky.
Běhání výrazným způsobem ovlivňuje i kardiovaskulární systém, tedy cévy, srdce a plíce. Čím účinněji tento systém funguje, tím lepší je krevní zásobování a samozřejmě mozková činnost.
