Ájurvéda má pro práci s bylinami jasně dané postupy, není to žádné nahodilé užívání toho, co vyroste. S výběrem k léčbě konkrétních neduhů by vám měl v ideálním případě poradit školený ájurvédský terapeut nebo lékař.

Vědě o bylinách se říká dravyaguna a je mnoho starých spisů, které se touto tématikou zabývají. Zmínky najdeme už v legendárních spisech Čaraky a Sušruty, ze kterých ájurvéda v léčení vychází dodnes.

Dóši a jejich význam ve výběru bylin

Ájurvéda určuje typ člověka pomocí takzvaných tří dóš, dalo by se říct energií, které tvoří lidské tělo. Nazývají se kapha, pitta a váta. Každý jedinec má všechny tři tyto dóši, protože každá tato energie zajišťuje v těle různé medicínské procesy. Velmi individuální je ale poměr dóš v těle každého z nás.

Tento poměr se ve dvou variantách zjišťuje především pomocí speciální ájurvédské pulsové diagnostiky a také pomocí diagnostiky z jazyka, nehtů atd. První varianta stavu dóš je tzv. prakrtí - stav, v němž se dóši nacházely při našem narození. Pak je druhá varianta, stav zvaný vikrtí - říkejme mu aktuální, vypovídá totiž o stavu těla a dóš "právě teď". A právě podle druhého jmenovaného se v ájurvédě doporučují byliny. Pokud je třeba snížit, zvýšit či stabilizovat některou z dóš a tím zlepšit zdraví, doporučí se bylina nebo několik bylin, které jsou pro individuálního člověka nejvhodnější.

Nejtradičnější užívání bylin v ájurvédě

Původní ájurvéda dělí byliny do několika skupin podle účinku. Jsou například byliny, kterým se říká raktašodhana karma - ty čistí krev a zbavují ji škodlivin. Jiná skupina jsou byliny proti nadýmání - váta-anuloman karma. Z bylin jednotlivých skupin se pak v původním ájurvédském léčení připravovaly různé léky.

Dnes rozeznáváme pět základních metod přípravy: čerstvá šťáva - svarasa, bylinné pasty - kalka, pasty se pak míchají s nosičem, jako je třeba med nebo olej, a používají se pro výrobu obkladů apod. Dalším způsobem přípravy je odvar - kvátha, byliny se takto podle jasně daných postupů zpracovávají na výslednou "pitnou kúru". Posledními dvěma způsoby jsou horký nálev phanta a studený nálev hima. Existuje mnoho dalších způsobů úpravy, ale v dnešní době jsou pro nás samozřejmě nejpraktičtější byliny v kapslích v dobré kvalitě od prověřené značky.

Pět ájurvédských bylin, které se proslavily i u nás

I k nám se už dostalo mnoho ájurvédských bylin, většinou ve formě kapslí nebo čajů. I když je pro nás Indie, kolébka ájurvédy, vzdálená, tyto byliny mají prokazatelně dobré účinky. Byla by škoda je nevyzkoušet. Výčet bylin je velký, jejich účinky jsou rozsáhlé a zkoumala je a stále zkoumá i naše, západní věda.

Prohlédnout grafiku 9 bylinek, které by měla znát a využívat každá žena

Mezi pětici nejoblíbenějších patří určitě Brahmi a Gotu kola. Obě byliny mají podobné účinky na centrální nervovou soustavu a bohužel jsou u nás často - ne zrovna šťastně - zaměňovány. Při jejich výběru je proto nutné se řídit jejich latinskými názvy: Brahmi - Baccopamonniera a Gotu Kola - Centellaasiatica - u obou bylin byl prokázán zklidňující účinek na nervovou soustavu, pomoc při odbourání stresu, zlepšení při nespavosti a další zajímavé výsledky. Důležité ale je, že Brahmi "vede" u jedinců s vysokou dóšou váta zatímco Gotu Kola pracuje s jedinci s vysokou pittou. Kromě nervového systému totiž pozitivně ovlivňuje i kvalitu kůže, zejména u zánětlivých stavů, podílí se na snížení zánětu kloubů a dalších obtížích, pro zvýšenou pittu typických.

Další oblíbenou bylinou je u nás už zdomácnělá Kurkuma dlouhá - Curcumalonga, kromě toho, že je kurkuma už tradičně užívána v kuchyni, u ní byly prokázány antibiotické účinky, zlepšení u zažívacích problémů, ale také dobrá účinnost při léčení kloubních obtíží, jako je například artritida. Chcete-li maximálně využít vlastností kurkumy, nebude vám však stačit přidávat toto vynikající koření do jídla. Kurkumin se totiž velmi obtížně vstřebává a nedostává se do systémového krevního oběhu. Řešením je užívání doplňku stravy Flexofytol, který koupíte v lékárnách.

Další ájurvédskou bylinou, která u nás zdomácněla, je Šatavari - Asparagusracemosus. Hlavní účinky této bylinky jsou hormonálního a gynekologického rázu. Užívá se jako tonikum pro dělohu, pomáhá při nepravidelnostech menstruace a zmírňuje také příznaky menopauzy.

Poslední z pětice u nás známých ájurvédských bylin je určitě Triphala - v tomto případě se ale nejedná o jednu bylinku, ale kombinaci tří bylin s velmi rozsáhlým spektrem účinků -  Amalaki - Emblicaofficinalis, Haritaki - Terminaliachebula a Bibhitaki - TerminaliaBelerica. Hlavní u nás známý přínos této bylinné čúrny je určitě na trávení, poradit si umí se zácpou, plynatostí a dalšími nerovnováhami trávicího traktu.