Buďte na sebe hodní, ale zůstaňte důslední
Důslednost je slovo, které neslýcháme úplně rádi. Být opravdu důslední není jednoduché především v souvislosti se sebou samými.
Třeba i vy znáte situaci, kdy si něco slíbíte, ale "skutek utek". Nedaří se vám být důslední, a tak - logicky - nastupují výčitky a pocit vlastní nedostatečnosti.
Zkuste to změnit. Klaďte si malé cíle, postupujte krůček po krůčku. Nezakazujte si hned všechno, jen se mírně omezte. Ale buďte důslední v dodržení prvního (druhého, třetího…) kroku. A teprve v okamžiku, kdy vám první už nebude činit potíže, přidejte si další úkol (záměrně neuvádím slovo "zákaz").
Ohromně tak - postupně, ale jistě - pomůžete svému tělu i psychice.
