Úklony trupu i na židli
Obměna cviku, který jsme už měli, ale s variantou vsedě.
1. Posaďte se na židli a srovnejte si záda.
2. Nohy nechte mírně od sebe - přibližně na šíři pánve.
3. Zvedněte jednu ruku nad hlavu, druhou nechte volně. Nadechněte se a s výdechem vytáhněte paži mírně do strany. Pohyb je vedený nejprve vzhůru a pak stranou.
4. Cvik zopakujte i na druhou stranu.
