Vytáhněte se k nebi
1. Zůstaňte ve stoji a obě ruce vzpažte. Chodidla mohou být u sebe nebo mírně rozkročená.
2. Spojte si dlaně nad hlavou, nadechněte se a s výdechem vytáhněte spojené paže mírně do strany. Pohyb je vedený nejprve vzhůru a pak stranou.
3. S dalším nádechem vraťte paže nad hlavu a s výdechem cvik proveďte na druhou stranu.
