Mít posluchače
Na co bychom měli ve svém životě dbát kromě odpočinku, jsou sociální interakce. Výsledky nedávného výzkumu ukázaly, že mít v životě někoho, kdo vás vyslechne, může ovlivnit přirozené snižování kognitivních schopností navzdory stárnutí mozku. Jedinci, kteří měli ve svém okolí vnímavého posluchače, měli kognitivní věk o čtyři roky nižší než ti, kterým důvěrník scházel.
"Kognitivní odolnost vnímáme jako nárazník proti dopadům stárnutí mozku a výskytu nemocí jako Alzheimerova choroba," říká vedoucí studie a profesor neurologie Joel Salinas. „Tento výzkum dokazuje, že lidé mohou podniknout kroky ke snížení mentálního stárnutí a rozvoji příznaků Alzheimerova onemocnění - ať už sami pro sebe, nebo pro své blízké."
Jaké příznaky už teď napovídají, že za deset, dvacet či třicet let můžete mít opravdu problém? Podívejte se dál do naší galerie.
