Kiwi
Jen dva kusy tohoto drobného ovoce obsahují 128 miligramů vitaminu C. Výzkumy také prokázaly, že kiwi blahodárně působí na kvalitu spánku a rychlost usínání. Pravděpodobně je to způsobeno vysokou hladinou serotoninu, hormonu, který hraje právě při usínání důležitou roli. Kiwi také podporuje látkovou výměnu, takže pomáhá i při hubnutí, zlepšuje zrak a pomáhá zvládat stres.
