Vejce
Vejce byla v posledních několika letech vzata na milost.
Zejména vaječný bílek je skvělým zdrojem bílkovin, které jsou (nejenom) pro svaly nezbytné. Kromě bílkovin ovšem vajíčka obsahují ještě další tři důležité látky:
- lysin
- prolin
- kolagen
Významný je nejenom samotný kolagen, ale celá trojice látek. Pravidelná konzumace vajec bude pro vaše tělo znamenat zvýšení množství kolagenu a zároveň také jeho vyšší přirozenou tvorbu.
