Prvním krokem tak může být osprchovat se na plaveckém bazénu v ženských umývárnách bez plavek. Další fázi může představovat pravidelná návštěva sauny. "Ze začátku choďte do ženské sauny a po pěti návštěvách ji vyměňte za smíšenou saunu. V té se postupně zcela odhalte," radí Poupětová.
