Počasí nám přeje a my si můžeme užívat sluníčka. Nezapomínejte na pravidelný pitný režim. Připravili jsme pro vás 5 dietních nápojů, které vás okouzlí.

Vynechte všechny limonády a pusťte se do výroby svého vlastního letního drinku. Nejenže vás osvěží, ale také vám pomůžou rozpohybovat metabolismus, kterému se v horkých dnech pracovat opravdu nechce!

Domácí citronáda

Budete potřebovat:

• 4 citrony
• 2 lžíce medu
• 1 litr studené nebo lehce teplé vody.

Citrony oloupejte a pokrájejte na kostičky. Nenechávejte na nich bílou slupku, jinak nápoj zhořkne. Společně s medem je dejte do mixéru a část si nechte na ozdobu. Nápoj přeceďte a doplňte vodou. Výborně drink vypadá s lístkem máty a kousky citronu.

Pokud si nápoj připravíte z horké vody (nesmí být vařící), bude ideální pro ranní start. Na odpoledne si citronádu nechte vychladit, příjemně vás osvěží.

Domácí ice tea

Budete potřebovat:

• vodu
• zelený čaj
• lžíci třtinového cukru
• led
• plátky citronu

Připravte si zelený čaj, který necháte vychladnout. Podávejte ho ve sklenici, kde rozmícháte lžíci cukru, přidáte kostky ledu a ozdobíte jej plátkem citronu. Zelený čaj je velmi důležitým antioxidantem a pomáhá udržet štíhlou linii.

Foto: Profimedia

Okurková limonáda

Budete potřebovat:

• limetky nebo limetkový sirup
• 250 g okurky
• 250 ml vody

Salátovou okurku oloupejte a nakrájejte na kostky. Společně se šťávou z limetky ji rozmixujte dohladka a dolijte vodou. Podávejte ji ve sklenici s ledem a plátkem okurky jako ozdobou. Okurkový drink je přímo hitem pro letošní léto. Vaše tělo příjemně nastartuje do nového dne.

Foto: ISIFA/Thinkstock

Zázvorová limonáda

Budete potřebovat:

• zázvor
• horkou vodu
• citron
• med

Zalijte zázvor horkou vodou (nesmí být vařící), přidejte citron a trošku medu. Počkejte, až nápoj vychladne, a podávejte s ledem. Množství zázvoru, medu a citronu záleží jen na vaší chuti. Zázvor snižuje cholesterol a podporuje výkonnost a imunitu organismu.

Náš tip: Letní koktejly: Osvěžující bomba pro horké dny

Brusinkovo-melounový drink

Budete potřebovat:

• 250 g vodního melounu
• 250 g salátové okurky
• 25 g brusinek
• led

Meloun zbavte pecek a nakrájejte na kostky, stejně jako okurku. Vše spolu s brusinkami rozmixujte a přelijte do džbánku naplněného ledem.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

15 % lidí bere léky na tlak zbytečně, tvrdí lékař

Jak pořádně vyčistit kuchyňská prkénka?

Manželé žijí jako upíři. V noci si sají vlastní krev