Přiznejte si, že vám není dobře
"Prvním krokem k lepšímu duševnímu stavu je uvědomit si, že necítit se vesele není nic špatného," říká psycholog Adam Táborský. Spolupracoval na vývoji aplikace VOS.health, která pomáhá lidem překonávat psychicky náročné situace, udržovat přehled o jejich náladě a pracovat na dlouhodobém zvýšení spokojenosti.
