Detoxikační smoothie jako start dne (2 porce)

Ingredience

• 1 malý červený grep
• 1 lžíce semen ostropestřce
• 1 lžička bio kurkumy
• 2 hrsti čerstvého baby špenátu, mangoldu nebo polníčku
• 1 banán
• 2 lžíce chia semínek
• 3 lžíce bio lněných semínek
• 1 plátek čerstvého zázvoru
• špetka mletého pepře
• voda (nebo Tibi vodní kefír)
• 3 cm řasy wakame
• šťáva z půlky citrónu
• hrstka hladkolisté petržele

Zdroj: Ivana Stenzlová - Dej tělu šanci (Smart Press)

Postup

1. Večer před spaním si do misky nasypeme chia semínka, lněná semínka a ostropestřec. Přidáme řasu wakame. Přelijeme vodou a přidáme špetku soli.
2. Ráno dáme do mixéru dvě hrsti dobře omytého baby špenátu a hrstku petržele. Poté přidáme oloupaný grep.
3. Do mixéru překlopíme misku s nabobtnalými semínky a řasou wakame i s vodou.
4. Přidáme banán, kousky nakrájeného zázvoru, kurkumu, špetku pepře a šťávu z půlky citrónu. Zalijeme vodou nebo Tibi vodním kefírem do 750 ml.
5. Rozmixujeme na hladký krém a okamžitě konzumujeme.