Jde to i bez masa: Tato vegetariánská jídla budete milovat

Vegetariánský burger

View this post on Instagram

Máte rádi burgery? 😉 Tak zkuste tenhle výborný vegetariánský s quinoou a sýrem Halloumi 🍔 Podávejte ho buď samostatně bez housky (jen se salátkem) nebo s kvalitní ovesnou bulkou z pekárny @pekarnapraktika, kde melou bio mouku na kameni 🙌 No, a ozdobit si ho můžete třeba sedmikráskami ze zahrádky.. 😉🌼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dobrou chuť a zítra se těšte na recept na výživné smoothie ideální po sportovním výkonu 😉 Hezký zbytek dne, Váš @zdravycech.cz ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸: @vickys.healthydreams ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🆁🅴🅲🅴🅿🆃 (8 porcí) 🄸🄽🄶🅁🄴🄳🄸🄴🄽🄲🄴 - 4 mrkve - 1 cibule - 1 hrnek ovesných vloček - 3 vejce - 2 hrnky vařené quinoi - 200g sýra Halloumi - 1/4 lžičky zeleného pepře - 1/4 lžičky koriandru - 1 lžička kurkumy - 1/2 lžičky Himalájské soli - 3 lžíce nasekané čerstvé petrželky a koriandru kokosový olej na smažení ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🄿🄾🅂🅃🅄🄿 1. Nastrouhejte mrkev a nakrájejte cibuli na drobno. 2. Vložte do mísy a přidejte vejce a ovesné vločky a pořádně promíchejte. 3. Poté přidejte quinou, nastrouhaný Halloumi, koření a opět promícháme. 4. Těsto nechte 30min. odstát. 5. Ze směsi vytvořte placičky (asi 8) a smažte na kokosovém oleji cca 5 min z každé strany. 6. Vložte do celozrnné bulky, přidejte hummus, na drobno nakrájené červené zelí, polníček, klíčky řeřichy a kytičky ze zahrádky.. a teď už jen dobrou chuť! 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Zkuste to zdravě! Podpořte přirozenou detoxikaci svého těla a jako bonus zhubněte. Léto se blíží ❣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ONLINE KURZ "ZDRAVÝ RESTART" 🙌 ✔ 15 videí s nutričními radami doplněné o texty⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Vyvážený jídelníček na 4 týdny ✔ Desitky zdravých receptů (bez cukru, bez lepku a kravských mléčných vyrobku) ✔ Seznam doporučených a nevhodných potravin (včetně sladidel a olejů) ✔ Možnost komunikace s autorem ohledně kurzu ✔ Tipy na podporu trávení a jater a mnohem více... ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vice info v biu @zdravycech.cz ❤

A post shared by ZDRAVE TĚLO, ZDRAVA MYSL ❤ (@zdravycech.cz) on May 2, 2019 at 8:20am PDT