Jde to i bez masa: Tato vegetariánská jídla budete milovat

Čočková pizza

View this post on Instagram

Krupava pizza z cervene cocky od @healthyfitlifestyleway 😋 --- INGREDIENCE (1 pizza = 1 porce): . 80g červené čočky 40ml vody 1 stroužek česneku 1/2 lžičky instantního droždí (nemusí být) sůl 100g špenátu (podušeného nebo rozmraženého) 100g žampionů 100g cherry rajčat 30g kešu ořechů 20ml vody 3g lahůdkového droždí sušený česnek sůl . POSTUP: Červenou čočku na alespoň 6 hodin předem namočíme. Potom slijeme, propláchneme a spolu se zbytkem surovin na korpus rozmixujeme na hladké těsto. To rozetřeme na plech na pečicí papír a dáme na cca 30 minut na 180°C péct do trouby. Předpečený korpus poklademe špenátem, rajčaty, žampiony a kešu dipem a pečeme dalších cca 20 minut. Na kešu dip na 4 hodiny předem namočíme kešu ořechy, poté slijeme a spolu s ostatními ingrediencemi rozmixujeme dohladka. Celá pizza je potom za 👉🏼 527 kcal, 34g bílkovin, 55g sacharidů, 16g tuku, 15g vlákniny . . 👉 Pro vice zdravych receptu a tipu pro #zdravyzivotnistyl sleduj @zdravycech.cz 👈

A post shared by Zdravé tělo, zdravá mysl ❤ (@zdravycech.cz) on Jul 14, 2020 at 7:38am PDT