Jde to i bez masa: Tato vegetariánská jídla budete milovat

Soba nudle se zeleninou

View this post on Instagram

Pohankové Soba nudle se zeleninou a kešu ořechy @oatmeal_stories 🧡 #vegan #bezlepku ·⁣ RECEPT (pro 2 osoby) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Soba nudle (porce pro 2) • velká hrst kešu ořechů • stroužek česneku (nadrcený) • 1 cm kus zázvoru (nadrcený) • 1 lžíce olivového oleje • 1 mrkev (nastrouhaná) • ½ hrnek hrášku (mraženého nebo čerstvého)⁣ • 1 lžíce sezamového oleje • 1 lžíce tamari⁣ • 2 lžičky sezamových semínek • špetka Himalájské soli • velká hrst nakrájené jarní cibulky ·⁣ 1. Uvařte soba nudle podle návodu.⁣ 2.Zatímco se nudle vaří, orestujte kešu ořechy na horké pánvi bez oleje. Poté kešu odeberte z pánve a na pánev nalijte sezamový olej. Přidejte česnek, zázvor a restujte asi půl minuty. Přidejte mrkev, hrášek a vařte 5-8 minutes do změknutí. Pokud je nutné, přilijte malinko vody, aby se směs nepřipalila. 3. V malé mističce smíchejte olivový olej, tamari. Přidejte zálivku na pánev ke směsi spolu s uvařenými nudlemi, sezamovými semínky a promíchejte. Osolte a jídlo naposledy krátce orestujte. 4. Rozdělte na talíře, přidejte orestované kešu ořechy a jarní cibulku. Dobrou chuť! @zdravycech.cz ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Zkuste to zdravě! Podpořte přirozenou detoxikaci svého těla a jako bonus zhubněte ❣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ONLINE KURZ "ZDRAVÝ RESTART" 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ 15 videí s nutričními radami doplněné o texty⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Vyvážený jídelníček na 4 týdny ✔ Desitky zdravých receptů (bez cukru, bez lepku a kravských mléčných vyrobku) ✔ Seznam doporučených a nevhodných potravin (včetně sladidel a olejů) ✔ Možnost komunikace s autorem ohledně kurzu ✔ Tipy na podporu trávení a jater a mnohem více... ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vice info v biu @zdravycech.cz ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A post shared by ZDRAVE TĚLO, ZDRAVA MYSL ❤ (@zdravycech.cz) on Apr 10, 2019 at 8:23am PDT