Beran (21.3. - 20.4.): Nevynechávejte snídani
Dáváte přednost pikantním pokrmům a to je z hlediska diety dobře. Určitě se snažte nevynechávat snídani, ta je pro vás nejdůležitější. Nepouštějte se do drastických diet, protože se tak k vysněné postavě určitě nedopracujete. Svůj jídelníček obohaťte o celozrnné produkty, drůbež, ryby a mléčné výrobky, ale hlídejte si množství tuku, které obsahují.
Dostatečnou imunitu získáte, když si k snídani dopřejete citrusové plody a ananas.
Vyhněte se těžkým přílohám a cvičení si plánujte spíše v ranních hodinách, kdy máte dostatek energie a síly na spalování přebytečných tuků.
Recepty na zdravé pokrmy najdete zde.
